La dieta UltraSimple es un libro de dieta escrito por Mark Hyman, M.D. Fue publicado en marzo de 2007. El autor también ha escrito un bestseller del New York Times titulado "ultrametabolism." La dieta UltraSimple es un plan de pérdida de peso de 7 días de simple pero acelerada para perder peso de manera segura y rápida. La principal atracción de esta dieta es la posibilidad de perder hasta 10 libras en 7 días.
La dieta conlleva instrucciones detalladas que no deja las suposiciones para el lector. Cada día está previsto salir con instrucciones sobre exactamente qué comer y qué rutinas de ejercicio para realizar. Ejercicio también es opcional en esta dieta que puede ser una gran noticia para los que odian a ejercer. Sin embargo, si no te importa el ejercicio, las rutinas son adecuadas para los de un calendario apretado.
Objetivo de la dieta es para que los lectores lograr la pérdida de peso permanente y se ocupa de lo que el autor considera que es la base de la enfermedad y la obesidad que son la toxicidad y la inflamación. En la primera semana de la dieta, los usuarios se ser eliminación de toxinas, como el alcohol, comida rápida, grasas trans, etc.. La dieta promueve el consumo de alimentos todo que no conducen a la inflamación o toxicidad.
La puntuación media en la página de descripción de Amazon es un 4 1/2 de 5 estrellas. Muchos críticos del libro favorecen la simplicidad de la dieta, sin embargo, hubo algunas quejas sobre los tipos de alimentos que se consumen en la dieta.
En general, la dieta UltraSimple ha recibido comentarios positivos y puede funcionar bien para los que gustan de instrucciones paso a paso sobre qué comer y qué hacer para bajar de peso.
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